1分时时彩彩票骗局三道产后减肥餐谱帮新妈妈们快速恢复好身型

  • 时间:
  • 浏览:0

A-A+2013年8月16日07:10新浪博客评论

  下面为我们介绍几款美味滋补的产后减肥食谱,这3款减肥食谱被或多或少妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有越来越了 以前神奇呢?你试试看就知道了。

  一、魔芋玉米

魔芋玉米

  原料:魔芋一起去、玉米粒500g、大葱1分时时彩彩票骗局适量、豆瓣酱2大匙。

  做法:

  1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用;

  2、锅中放到油,加入豆瓣酱和葱花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均匀;

  4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。

  小贴士:魔芋你或多或少减肥食物含高高血块的纤维和水分,或多或少被妈妈们摄入体内后并不让被当作热量吸收,但会 其中的纤维和水分还要能带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便但是 很好的帮助呢。

  二、西芹芦荟滑虾仁

西芹芦荟滑虾仁

  原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡1分时时彩彩票骗局椒粉血块、盐血块。

  做法:

  1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

  2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和血块食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;

  3、炒锅内放到适量食油烧热后放到姜片爆出香味后放到虾仁划散;

  4、放到芦荟粒翻炒两下后放到西芹一起去翻炒;

  5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。

  小贴士:鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量,西芹能清理肠胃,而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助,但会 在孕期和经期但是 宜食用哦。

  三、海参当1分时时彩彩票骗局归补气汤

海参当归补气汤

  原料;干刺海参5000克、当归500克、黄花5000克、荷兰豆5000克、百合20克、姜丝10克。

  做法:

  1、泡发海参的法律最好的妙招:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮500分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就还要能做汤使用了;烧热水,放到海参,1分钟后捞起备用,以前还要能有效上加海参的腥味。

  2、重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。

  3、最后加入百合、海参,一起去大火煮5分钟。

  4、加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了。

  小贴士:海参是营养丰富的海洋食物,脂肪含量很少,和当归一起去煲汤还要能帮助补气,作为减肥过程中的辅助性食物是很好的哦。

  文章来源:新浪博客 完美的24小时